...raspunsuri la intrebarile dvs!
V-ati dorit vreodata sa cunoasteti care este diferenta dintre vitamine si minerale? V-ati intrebat : ce este mai sanatos, un pahar cu suc sau fructul proaspat? Aflati raspunsuri la aceste intrebari care se refera la sanatate si alimentatie corecta...
Care este diferenta dintre sare si bicarbonat?
Sarea este un bicarbonat. Sarea este compusa din clorura de sodiu. Anume sodiul din componenta sarii creeaza probleme de sanatate comentate pe larg de specialisti.
In sarea obisnuita continutul de sodiu atinge aproximativ 40%. Cantitatea de sare recomandata pentru adulti este de nu mai mult de 6 g (2,5 g sodiu) pe zi. O buna modalitate de a limita consumul de sodiu este sa inlocuiesti sarea obisnuita cu sare de mare, care are un contunit scazut de sodiu si un continut sporit de minerale esentiale necesare pentru sanatate pe termen lung : potasiu si magneziu.
Care este diferenta dintre vitamine si minerale?
Vitaminele sunt compusi organici care intra in componenta organismelor vii (animale si plante) sau substantele care au fost candva vii, de exemplu carbunele. Mineralele au o providenta anorganica. Toate vitaminele sunt considerate sunt considerate substante nutritive esentiale, intrucat organismul nostru nu le produce, ci este dependent de aportul lor din alimente. In acelasi timp nu toate mineralele sunt substante nutritive esentiale. Vitaminele se distrug mult mai usor la temperaturi ridicate, la lumina, in cazul pastrarii indelungate si prin procesul de pregatire a mancarii.
Un pahar de suc este la fel de folositor ca si un fruct proaspat ?
Nu, decat in cazul in care sucul este proaspat stors si baut imediat. Sucurile pe care noi le cumparam, practic nu contin substante nutritive utile, pulpa din ele este inlaturata dupa care ele se supun unei prelucrari termice la temperaturi ridicate, asa numita "pasteurizare", cu scopul de a ucide bacteriile. Pana la consumator, intr-un final, ajunge doar apa dulce, de aceea este mai bine sa consumati fructe proaspete.
Care sunt mai importante - grasimile sau caloriile - sau si una si alta ?
Mancarea trebuie privita ca un carburant pentru organism si ca un furnizor de calorii sau grasimi. Daca alegeti in mod constient alimentele cu un inalt continut de substante nutritive si sunteti atent la necesitatile energice ale organismului dvs, dieta dvs. va fi mai simpla si mai folositoare in comparatie cu procedura de calcul al caloriilor si grasimilor.
! Ca sa putem arde grasimea existenta si sa ajutam corpul nostru sa obtina forma dorita, nu trebuie sa uitam de necesitatea unor exercitii fizice permanente.
Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabire ?
Combinatia dintre exercitiile anaerobice (rigicari de greutati, antrenamente de forta) cu exercitiile aerobe (mersul rapid, jogging-ul) vapermite sa obtineti niste rezultate maxime in controlul greutatii. Rugati-l pe consultatul dvs Herbalife sa va ajute in alcatuirea programului de exercitii care corespunde stilului dvs de viata.
Nu ma pot abtine de la dulciuri. Ce sa fac ?
Nu este necesar sa va refuzati intotdeauna dulciurile, pur si simplu este bine sa gasiti niste alternative mai putin daunatoare sanatatii. Nu uitati, pentru a schimba anumite deprinderi, aveti nevoie de o perioada cuprinsa intre 3-6 saptamani. De aceea, veti avea nevoie de rabdare pentru a rezista tentatiei de a manca dulciuri in cura de slabire sau ingrasare.
Cate calorii pe zi trebuie sa consum eu?
Consumul minim de calorii depinde de inaltimea, greutatea, varsta, sexul si cat de activ este stilul dvs de viata. Insa exista o modalitate mult mai simpla de a determina cantitatea de mancare de care aveti nevoie. Pentru aceasta trebuie sa aflati ce tip de constitutie aveti si care este necesarul zilnic de proteine. Pentru slabire, puteti pur si simplu inlocui 2 mese pe zi cu cocteil-ul Formula 1 si in rest sa savurati o masa gustoasa, echilibrata si sanatoasa. Cand va veti atinge scopul spre care va indreptati continuati sa inlocuiti o masa pe zi cu cocteil-ul Formula 1. Aflati toate detaliile de la consultantul dvs. Cu ajutorul unor masuratori precise el va poate ajuta sa calculati exact cantitatea necesara de calorii si proteine si veti scapa de griji !
Slabire sanatoasa cu HERBALIFE
Obezitatea omoara omenirea
Cure de slabire
No comments:
Post a Comment